包菜粉丝炒鸡蛋:家常美味营养餐
编号:125961 分类:美食教学 阅读: 时间:2025-01-21

“包菜粉丝炒鸡蛋”是一道色香味俱佳的家常菜。下面是这道菜的制作过程和原料清单:

包菜粉丝炒鸡蛋家常美味营养餐

### 原料:

1. 包菜(甘蓝菜) 1/2个

2. 粉丝 50g

3. 鸡蛋 3个

4. 葱花、姜末 适量

5. 盐、生抽、鸡精、料酒、食用油 适量

### 制作步骤:

1. **准备包菜**:首先,将包菜洗净,切成细丝备用。这一步的目的是为了让包菜更容易炒熟,口感更佳。

2. **泡软粉丝**:接着,将粉丝放入温水中浸泡,直至完全软化。如果时间不够,可以选使用热水浸泡,但注意不要泡过头,以免粉丝过于软烂。泡好的粉丝剪成适口长度备用。

3. **炒鸡蛋**:在锅中倒入适量的食用油,油温五成热时,加入打散的鸡蛋液。等到鸡蛋开始凝固时,用铲子轻轻翻动,直至鸡蛋完全炒熟并且变得金黄香脆后捞出备用。炒鸡蛋时,可以加入适量的料酒除腥提香。

4. **炒包菜**:继续在锅中加入少许食用油,放入葱花和姜末爆香。接着加入包菜丝,大火快速翻炒到包菜略微变软(保持蔬菜的清脆口感)。

5. **合并炒制**:将之前炒好的鸡蛋和泡软的粉丝一同放入锅中。继续翻炒均匀,加入适量的盐、生抽、鸡精调味,根据口味调整用量。翻炒几轮以确保所有食材的口感一致和味道均匀。

6. **出锅装盘**:当所有食材完全熟透且香味充分融合后,即可出锅装盘享用。

这道“包菜粉丝炒鸡蛋”色香味俱佳,营养丰富,是家常菜的经典选择之一。在制作过程中要注意火候的掌握和调料的均衡,以打造出最佳的口味体验。祝你烹饪愉快!

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